CuidaTS

Navegando por la red he encontrado algunas infografías interesantes que pueden ayudarnos en nuestr as rutinas de autocuidado.    Se trata de breves consejos que podemos incluir en nuestra galería de fotos del móvil, en el ordenador del trabajo, o incluso podr ás imprimi rlos y situarlos en un lugar visible de tu despacho . S ólo neces itas dedicar unos minutos para hacer una breve pausa y seguir los consejos indicados en las mismas, favoreciendo la desconexión de las tareas y previniendo la sobrecarga. Aconsejan para r al menos 10 minutos cada tres horas de trabaj o. Debido a la presi ón a la que estam os someti dos los T rabajadores S ociales e n la ma yoría de nuestras entrevi stas individuales y mediaciones familiares, yo aconsejar ía, al menos, tomar cinco minutos tras cada in tervención para poder realizar a lgunos de estos ejercicios y cerrar la intervención a trav és de la relajaci ón, preparándonos para la siguiente. En esta primera info graf ía, se